Какие овощи, фрукты и зелень нужно добавить в рацион в марте

Ранней весной следует скорректировать своё питание. Пробуждение природы застаёт нас в период острого гиповитаминоза. Это сказывается на общем самочувствии и на состоянии здоровья. Сбалансированным питанием мы обязаны помочь себе — ведь здоровье и красота начинаются с желудка. Для этого необходимо внимательно следить за поступлением в организм основных витаминов и минеральных веществ. Есть одно основное правило — продукты следует подбирать таким образом, чтобы в организм попадали все группы витаминов.

О том, какие продукты следует включить в свой рацион весной, чтобы восполнить нехватку витаминов и поддержать иммунитет, смотрите в карточках.